Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Inhoud

     
           'Dit is écht een anti-piekertraining!
            Ik heb zo vaak geroepen: Wáár zit die knop!
            Die heb ik in deze training gevonden.'

 

 

 

 

Voor wie is deze training geschikt?

 

Mindfulness moet je gedaan hebben...

 

Ontwikkelaar Jon Kabat-Zinn: 'Iedereen heeft baat bij meer mindfulness'. Vaak hoor je: 'Mindfulness moet je hebben gedaan, al is het maar eens in je leven'.

 

Geschikt voor iedereen

Dit programma is geschikt voor iedereen. Iedere volwassene, oud of jong, snel of langzaam, met of zonder klachten is welkom en kan ervan profiteren. ‘Ik heb nog nooit iemand ontmoet die niet gebaat zou zijn bij meer mindfulness in zijn leven,’ zegt de ontwikkelaar van de mindfulnesstraining, Jon Kabat-Zinn.

 

Onderzoek laat zien dat mindfulnesstraining zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en positieve veranderingen in cognitief en neurobiologisch functioneren. Tevens transformeert mindfulness de manier waarop iemand naar zichzelf en naar de wereld kijkt en daar vervolgens op reageert.

Op det pagina met LINKS kunt u binnenkort artikelen en informatie over wetenschappelijk onderzoek vinden.

 

Voor wie?

Mensen nemen deel om zeer verschillende redenen:
stress door werk, familie, persoonlijk of financieel
kwetsbaarheid en onzekerheid over de toekomst
laag zelfbeeld, onzekerheid
uiteenlopende lichamelijke klachten, zoals
(chronische) vermoeidheid, hoge bloeddruk
fibromyalgie, hoofdpijn, migraine, maag-darmproblemen
chronische ziekte of pijn, Parkinson, MS.
slaapproblemen
angst en paniek, depressie

Anderen hebben het gevoel dat het leven zich buiten henzelf afspeelt,
buiten hun controle is.
Of mensen zijn wel fysiek gezond, maar 'voelen zich gewoon niet lekker'.
Iets lijkt er te missen... Iets is niet OK... Ik kan niet genieten....

Trainingen worden begeleid door Thea Legeland, gecertificeerd MBSR/MBCT-trainer, lid VMBN.

 

De mindfulness training helpt anders omgaan met stress, ziekte, omgeving.
Het is met recht een anti-piekertraining.