Your browser version is outdated. We recommend that you update your browser to the latest version.

Inhoud

Agenda                                            Van harte welkom!

 

16 november 2018    start mindfulness training om 19.00 uur
14 november 2018    inloopavond oud-deelnemers (voor overige data zie verder op deze pagina)

 

Speciale editie: training 'op Sinderen'

26 november 2018   start mindfulenss training om 19.00 uur - op locatie in Sinderen

                                      ten huize van Monique Wijshoff

 

 

Mindfulness training start 16 november 2018 - Doetinchem

Van harte welkom!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Avondgroep vrijdag 16 november 2018 --- 19.00 uur

november 16     23     30
december 07     14     21
januari     
04*     11     18

 04* Dit is een oefenbijeenkomst en vindt plaats: 04 december 16.00-21.00 uur.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Training locatie 'op' Sinderen: Avondgroep 19.00 uur

__________________________________________________________________

november    26  
december    03    10    17
januari '19    07    14    21    28

 _________________________________________________________________________

Informatie - Training mindfulness ‘op’ Sinderen

 

Mindfulness leert je om bewust te ‘zijn’ in het moment, zonder te denken aan wat ‘was’ of de zorgen van morgen. Je leert te kijken naar wat er gebeurt in je leven en je bewust te worden van de invloed die je zelf hebt op je eigen gedachten en stress.

Mindfulness is ontstaan uit hele oude tradities en werkt met aandachts- en concentratie-oefeningen, bewegingsoefeningen en zit-en loopmeditaties.

 

Voor iedereen die weleens piekert en maalt, zijn hoofd niet rustig krijgt, steeds dezelfde terug kerende gedachten heeft, zonder daarin verder te komen, en/of stress ervaart.

In de training leer je hiermee op een andere manier omgaan en hoe je piekeren en maalgedachten op een vriendelijke manier kunt stoppen en loslaten.

 

De training omvat 8 maandagavonden van 2,5 uur en een oefendag. Tijdens de bijeenkomsten krijgen deelnemers informatie over wat stress is en doet, en oefeningen om ermee om te gaan. Tussen de bijeenkomsten vraagt het om oefening in het dagelijkse leven van ongeveer 1uur per dag. Met ondersteuning van een werkboek en cd’s leer je de nieuwe vaardigheden te integreren in het dagelijkse leven.

 

Praktische zaken en data

De training wordt gegeven door Thea Legeland, een ervaren en gecertificeerde mindfulnesstrainster. Zij belt voorafgaand aan de training met iedereen, om alvast kennis te maken, informatie te geven en de wensen/vragen van de deelnemer te inventariseren.

De organisatie is in handen van Monique Wijshoff. Zij is zelf ook deelnemer.

De training vindt plaats op Boskapelle 4 ‘op’ Sinderen.

De trainingsdata zijn 26/11, 3/12 en 10/12 en 17/12/2018 en 7/1, 14/1, 21/1 en 28/1/2019.

Er wordt gewerkt van 19.00-21.30 uur. Koffie en thee staan klaar vanaf 18.45 uur.

De oefendag wordt in overleg met elkaar ingepland en vindt ook plaats op de Boskapelle.

 

Kosten

In principe is het voor iedereen mogelijk deze training te volgen, omdat er rekening gehouden kan worden met ieders financiële mogelijkheden. Hierover kun je persoonlijke afspraken maken met Thea.

Op de website https://zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness is informatie over vergoeding voor mindfulnesstraining te vinden.

 

Aanmelding kan door een mailtje te sturen naar moniquewijshoff@mw-v.nl, graag met vermelding van naam en een telefoonnummer. Bellen kan op telefoonnummer 06-53731896. Er is plek voor maximaal 10 deelnemers.
Of stuur een mail naar Thea Legeland: info@mindfulnesscentrumdoetinchem.nl, telefoonnummer 06-12271928.

 

Graag tot ziens!

Monique Wijshoff en Thea Legeland

 

 

 

INFORMATIE:

Mindfulness trainingen

Trainingen worden begeleid door Thea Legeland, gecertificeerd MBSR/MBCT-trainer, lid VMBN.


Groeps- en individuele trainingen

Groepstrainingen worden verzorgd in Mindfulness Centrum Doetinchem of op locatie als het gaat om training van medewerkers van bedrijven en instellingen.
Het is ook altijd mogelijk om een training individueel te volgen, eventueel in uw eigen omgeving thuis.
Soms past de training niet in de agenda, bijvoorbeeld bij wisselende diensten, of als het niet goed past om in een groep te zijn. Bij chronische ziekte of lichamelijke beperkingen kunt u de training thuis in uw eigen omgeving volgen.

 Trainingen voor kinderen:
Trainingen voor kinderen in alle leeftijdsgroepen worden begeleid en verzorgd door Jeanine Kappert.
Voor startdata zie de website: www.zichtopzijn.nu

Samen met Ursula Swart ontwikkelde Jeanine een prachtig mindfulness-kaartspel voor kinderen: Aandachtvangers, te koop via de webshop van de Mindfulfactory.

 

 Vervolgtraining Compassievol Leven:

Deze training start in het najaar van 2018 - op maandagochtend 17 september 09.30 uur.

Deze training kent dezelfde structuur als de 'basis'-training: 8 bijeenkomsten en een stilte-bijeenkomst.
De bijeenkomsten zijn met tussenpozen van 1 of 2 weken om met de training en oefeningen bezig te zijn en het eigen te maken.
Ook bij deze training kun je in een voorgesprek alle informatie verzamelen.

 

Inloop-/terugkomavond voor oud-deelnemers
U bent ook welkom als u de training elders hebt gevolgd

Inloop-/terugkomavond - 19:00-21:00 uur



14 november woensdag
17 december maandag

 

Stiltedag: de oefendag in de groepen staat ook open voor oud-deelnemers:

04 december 2018
13 december 2018